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蔬果营养补充保健咏20首七绝

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蔬果顾名思义就是蔬菜和水果蔬果是咱们老百姓膳食中食物构成的主要组成部分含?#20889;?#37327;的人体所必需的维生素无机盐和膳食纤维而蛋白质和脂肪含量很少由于蔬果中含有各种有机酸芳香物质和红绿黄蓝紫等色素成分人们可以烹调出口味各异花样繁多的佳肴对增加食欲促进消化解除疾病具有重要意义

1.蔬果增寿


蔬果膳食藏秘密味香汁美色娇鲜

日常妙选身康健醒志怡情福寿添



2蔬果美颜


人身酷爱维生素更喜纤维香水露

蔬果美颜营养高不离形影长青树



3.蔬果药用


盛夏来临热湿?#20445;?#27735;流浃背力空耗

补充营养聪明者蔬果巧吃百病消



4.西芹苹果苦瓜黄瓜


西芹苹果苦黄瓜平日常吃降血压

?#37096;?#28165;肠削体重雀斑晒迹暗蒸发



5.西瓜茄子柠檬


西瓜茄子与柠檬常伴三餐也美容

利尿消炎如妙药夏天暑热更衷情



6奇异果水梨枸杞子大枣


水梨大枣奇异果枸杞常吃心祛火

色美颜娇形象佳青春常驻悲愁躲



7牛奶蜂蜜


常喝牛奶和蜂蜜消解疲劳强体力

食欲增?#26377;?#33268;高邪风鬼气全藏匿



8番?#36873;?#30333;菜萝卜


假若长斑兼便秘番茄白菜萝卜祛

又除感冒美白生何苦不为生闷气



9.草莓


红面妖娆映彩?#36857;?#29618;珑剔透唤神发

体香肤美今人醉每遇三餐面润花



10.蓝莓


妇孺老幼笑哈哈边采边尝满口夸

娇面怡心肤美润客来每品不思她



11.圣女果


花香四溢蜂蝶醉圣果甘甜引客来

因可滋阴增体力妇孺老幼不离怀



12.桔子石榴橄榄胡萝卜


桔?#24433;?#22863;石榴歌橄榄陪餐品胡萝

弹性皮肤防老化美白玉面乐呵多



13.樱桃


樱桃味美果酸高靓化肌肤活细胞

夏日常吃强体力烦情愁绪九霄抛



14.菠萝猕猴桃


猕猴桃液素维高更有菠萝激细胞

面部暗疮吃里祛美颜常驻乐陶陶



15香蕉


百果之中为上品补充能量降血压

胃酸缓解通肠秘老幼皆宜不?#27599;?/p>



16.辣椒


维素C高食欲增消寒祛痛止湿风

常食莫要多超量若不肠炎腹泻生



17.葡萄


葡萄营养价值大补脑益身尘世夸

?#24515;?#28023;鲜牛奶共否则腹泻怨爹妈



18.芒果


芒果当然蔬果宝抗癌通便防衰老

消炎降压亦?#26412;?#36807;敏肿瘤吃要少



19.榴莲


水果之王胭脂腻阴滋阳壮强免疫

身虚体弱放心吃心肾不佳馋要避



20劝君铭记


?#24605;?#34092;果食中宝选用平衡身体好

药补莫如食补神劝君验证休瞧小


[本文来源由星空写作网整理首发 - http://www.qitd.tw/webHtml/20160601164012.html ]

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